ro Trezirile frecvente în timpul nopții, însoțite de dificultăți în revenirea la somn, reprezintă o problemă comună pentru mulți oameni.
Diverse cauze, precum stresul, modificările hormonale sau afecțiunile medicale, pot influența calitatea odihnei.
În cercetările de specialitate, s-au analizat plante tradiționale folosite pentru relaxare, care pot ajuta la reducerea tensiunii și la un somn mai continuu, fără a înlocui tratamentul medical specific pentru insomnie.
Valeriana rămâne una dintre cele mai studiate plante pentru somn.
Rădăcina sa, folosită de secole în Europa, pare să reducă timpul necesar adormirii și frecvența trezirilor nocturne.
Citește articolul complet pe Mureș Expres
Deschide articolul →